Ein strukturierter, maßvoller Fastenkurs für die Zeit vor Ostern. 

Basierend auf den Prinzipien nach Hildegard von Bingen und angepasst an die Anforderungen des heutigen Alltags.

 

Kursbeschreibung

 

Dieser Fastenkurs orientiert sich an den bewährten Gesundheits- und Ernährungsprinzipien nach Hildegard von Bingen. Im Mittelpunkt steht ein gut verträgliches, maßvolles Fasten, das den Körper unterstützt und alltagstauglich bleibt.

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Der Kurs legt Wert auf:

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• klare Strukturen

• bewusste Reduktion

• einen verlässlichen Rhythmus

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Fasten wird dabei nicht isoliert betrachtet, sondern als Teil eines ganzheitlichen Umgangs mit Alltag, Ernährung und Lebensführung. 

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Die drei Bereiche

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Körper

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• Unterstützung durch Wärme, Rhthmus und regelmäßige Mahlzeiten.

• Orientierung an gut verträglichen Lebensmitteln und Gewürzen

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Alltag & Gewohnheiten

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• Reflexion bestehender Routinen

• bewusster Umgang mit Belastungen und Tempo

 

Innere Ausrichtung

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• bewusste Pausen und Reflexionszeiten

• Vorbereitung auf den Übergang in den Frühling

 

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Was Teilnehmende mitnehmen

 

• einen strukturierten, sanften Fastenweg

• mehr Klarheit im Umgang mit der Ernährung und Alltag

• Impulse aus der Hildegard-Naturheilkunde

• praktische Anregungen für nachhaltige Gewohnheiten

• Orientierung über die Fastenzeit hinaus.

 

Termin & Anmeldung

 

Zeitraum 26.02. - 26.03.2026, donnerstags von 18.30 Uhr - 21.00 Uhr

Gebühr: 220 Euro inkl. Fastenbox im Wert von 60 Euro

Teilnehmerzahl: bewusst begrenzt

 

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Anmeldung